MARIAN 17

......... a kto ma możliwosc to jak najbardziej obciązenie na filmiku może pokazac. właśnie jak ktos ma możliwosci..... ... taki nocnykur skad do konca mozemy wiedziec ile ma dany krazek , ale ja mu np wierze bo po co mialby ściemniac i na tym ma to polegac .... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-14 20:32:33

tutaj raczej nie chodzi o to czy mozna barc cały czas cyz nie można temat założony jest przez młodego chłopaka, który dopiero zaczyna więc tutaj trzeba zaczac od odpowiedniego odzywiania i treningu a na kreatyne itp przyjdzie czas a dalsza dyskusja w sumie bez sensu ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-01-02 10:13:10

Mam dane od 1. MCMVIII 2. dawido381 3. Kamil009 4. Bukmaster 5. bercikk5 6. Makaveli01 7. Zielin 8. Smoczek17 9.MARIAN 17 10. TechAvi 11. Mlekołak Pozostało 9 osób , czekam na resztę danych :-)

wczoraj próbowałem twojego zadania bo miałem trenng klatki piersiowej załozyłem 35kg i po ~70pow zrezygnowałem miałem taka pompe że szok%-), nie dałem rady więcej byc moze ze jakbym to zrobił na początku treningu to by poszło teraz to juz nie wiem czy bede jeszcze podchodził do tego zadania bo treningu klaty juz w tym tyg nie mam a nie chce jej [...]

jak dasz rade wysłac to bym wział całośc. daj znac tu albo mail [email protected] jakby co to rezerwuje;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-19 23:16:02

[...] Sporo wegli, mało fatu i białka średnia ilosc. W DNT troche więcej fatu a mniej wegli i ogólnie mniej kalorii. więcej w dzienniku i w miarę aktualne zdj http://www.sfd.pl/MARIAN_17_%2F_Dalsze_zmagania._-t895817.html A teraz zdj testowanego produktu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/035c95ab8f91456e82710f63311662a8.jpg [...]

[...] przedtreningówki. Nawet 1,3 jakos strasznie mnie nie wyrywało, a niektórzy pisza ze po tym ich wyp*****yla z butów. Jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosc to dla mnie bez zastrzeżeń. Smak jak na przdtreningówkę rewelacja, lepszej chyba nigdy nie piłem. Kolejny trening w niedziele;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-23 00:01:37

Też kiedyś o tym myslałem, ale czy jest sens sie tym kierowac. przewaznie tak mam ze główne boje raczej nizszy zakres pow, a w kolejnych cwiczeniach wiecej pow i jakoś daje chyba radę. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-29 16:16:20

[...] by te 6 pow, ale bałem się. Wydaje mi sie że ogólnie w zasięgu jest wiec kg tylko bym musiał miec kogos kto by mi wyciągnał sztangę ze stojaków, bo mam z tym problem i trace w hvj sił. Wyc, na skosie zmieniłem na hantle i lepiej weszło barki pompa spora, ale słuszna liczba pow tric spoko Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-05 16:32:32

[...] / 10x12kg 6. Uginanie hantlami młotkowo 3x12 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg przedramie http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Dobry trening, więcej nie pamietam. Zapomniałem łydek zrobic;/ Domys dzis jeszcze trzymią mocno a trening z czwartku. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-08 13:56:03

[...] 3x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Trening słaby, jeden z gorszych, nawet miałem ochote przerwac. Wpiska tak na oko bo nawet nie zapisywałem tylko z pamięci. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-12 00:04:32

[...] choróbsko. Zostało mi jeszcze pare porcji Pump Ghosta wiec ostateczna recenzja pewno po nowym roku;-) Chociaż dziś albo jutro moze wybiore się na trening bo już mnie rozwala od tego siedzenia i lezenia. A od nowego roku bede chciał jeszcze bardziej sie przyłozyc do tego wszystkiego. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-12-27 11:09:05

[...] to jak najbardziej mozna próbowac. Mimo ze mało która przedtrenigówka na mnie działa, ta akurat podziałałą ok. Zdjęcia sylwetki jak s akoniecznie to moge dac ale na dniach dopiero. Dalsze moja zmagania mozna śledzic w dziennikach dla zaawansowanych a juz w sumie nie długo bede prowadził test sponsorwany, także zapraszam ;-) Pozdrawiam MARIAN 17

MARIAN 17 aktualnie tadam44 zarezerwował białka ale jeśli się nie dogadamy to się odezwę do Ciebie ok

MARIAN 17 - johę najlepiej stosować przy ostatnich szlifach, trudno powiedzieć jednak przy jakim bf, wg mnie najkorzystniej - przy jednocyfrowym, choć nie oznacza to, że osoby z 12 czy nawet 15%bf nie odniosą żadnych korzyści ze stosowania tego preparatu - będa one jednak mniejsze, a poza tym szkoda wrzucać tak w sumie mocną i relatywnie mało [...]

Witam, osoby nagrodzone to : Zielin bercikk5 dymek07 Kubbers Makaveli01 Mlekołak Anterio aboczek Bukamster blueye Kilaazz dawido381 DTp2 j-78 TechAvi MARIAN 17 Smoczek17 Kamil009 master0 MCMVIII na maila [email protected] - poproszę podesłać dane adresowe do wysyłki najlepiej z nr kontaktowym dla kuriera kto nie podeśle do poniedziałku ten [...]

Mam dane od 1. MCMVIII 2. dawido381 3. Kamil009 4. Bukmaster 5. bercikk5 6. Makaveli01 7. Zielin 8. Smoczek17 9.MARIAN 17 10. TechAvi 11. Mlekołak Pozostało 9 osób , czekam na resztę danych :-)

dziś jest lepiej już mniej boli. no faktycznie to mogła by byc dobra konkurencja;d moze dzis nawet jakis lekki trening zrobie wieczorem, a jutro ponagrywam to co się da. Też już jestem troche redukcją zmęczony, ale juz koncówka. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-02 12:28:27

niby czemu? lepiej łapac czysta mase niz sie niepotrzebnie zalewac ;-) aczkolwiek moze trzeba podbic kalorie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-13 18:08:46

[...] tylko na samej diecie bo te zdj które juz dodałem wczoraj to sa pod koniec cyklu na mono bo włąsnie koncze ale to mój pierwszy kontakt z odzywkami ale to tez tam jest napisane co i jak w sumie w profilu masz moje zdj po ok.1,5 roku cwiczen bez zadnych odzywek tylko na samej diecie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-06 19:56:47